Clube Desportivo "Os Águias"

Aulas FitMix

O fitMix é uma actividade que inclui várias modalidades ligadas ao fitness. São aulas de grupo que trabalham várias componentes: resistência, força, potência, velocidade-reação equilíbrio e flexibilidade. Tem como principal objectivo o melhoramento da condição física e aptidão física.

O FitMix tem as seguintes modalidades:

•Aeróbica

•Step

•Ginástica localizada

•Jump

•Treino Funcional

•Fitball

•Circuito

Horários: 2 e 5 feiras das 19h15 às 20h00

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